むくみ解消やダイエットへの効果に期待して

むくみ解消やダイエットへの効果に期待して週2〜3回、発汗作用のある入浴剤を使っています。これ想像以上に汗をかくんで毎日はきついと判断した結果、2〜3回に落ち着いているというわけです。
ドラッグストアなどで発汗作用!っていう文字を見つけてその入浴剤を買っていたのですが、色々と調べていくうちに塩風呂というのを発見したんです。バスソルトに発汗作用がある事は分かっていたけど、塩風呂は文字通り、塩をお風呂の中に入れるというもの。
天然のあら塩または岩塩を30〜50グラム入れるだけ。肌に合わない人もいるようなので、初めは試すくらいの量が良いそうです。色々と効果があると言われていて、デトックス、むくみ、美肌、ダイエットなどなど、発汗作用のある入浴剤と期待出来る効果は同じ感じかな。
この塩風呂、先日初めて試してみました。半身浴で15分から始めてみる事に。もちろん香りは楽しめません。でも15分という時間でも汗はダラダラと、体はじわりじわりと温かくなっていくのを感じました。
発汗作用のある入浴剤も良いけど、塩を入れるだけでもこんなに違うんだとびっくりです。これはなかなか癖になりそうな予感。入浴剤と塩風呂、交互に取り入れていく感じで継続していこうと思っています。
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